Beneficios:
Masajea saludablemente las
vértebras, aportándoles mayor flexibilidad,
de igual forma favorece todo el sistema
nervioso generando una mejor
comunicación entre el sistema nervioso
central y el resto del cuerpo. Es muy
relajante. Para realizarla se colocan sentados
abrazando las piernas y hundiendo un poco
la cabeza entre las piernas, con un impulso
se tiran hacia atrás y vuelven aprovechando
la fuerza del mismo.
Contraindicaciones:
No las tiene sin embargo tener en cuenta que no debe
realizarse sobre una superficie demasiado
dura.
Extracto del libro Juego, yoga y expresión para niños © Malia Ferrer
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