PRIMER CURSO VIRTUAL GRATUITO TÉCNICAS DE MEDITACIÓN EN LA ESCUELA

CURSO GRATUITO VIRTUAL PARA MAESTRAS DE EDUCACIÓN PRIMARIA

Esta iniciativa busca reforzar el trabajo que ya venimos realizando con docentes, familias y niños de muchas escuelas uruguayas, brindandoles ahora la posibilidad a las maestras de poder acceder sin costo y sin molestias de desplazamientos a estas preciosas heramientas tan necesarias para la salud física, emocional y mental de los niños y de ellas mismas. El curso que es parte del método que venimos usando desde hace varios años, consta de una parte escrita, videos y algunas reuniones virtuales para meditación con posibilidad de generar algunos encuentros presenciales en los casos que esto sea posible.

El programa sintético es el siguiente:

- La esencia del yoga y su adaptación a la infancia y a los contextos educativos- comunitarios actuales / adaptar el yoga a las necesidades socio-culturales de estos nuevos niños y sus familias- el yoga en la inclusión escolar

- Tecnicas de meditación para niños de 3 a 5 años/ el papel de los sentidos, pratiahara y conexión sensible con el entorno. El desarrollo armonico de la identidad y lo afectivo Precauciones y prohibicion de determinadas tecnicas meditativas en la infancia. Arquetipos adecuados/ imagineria adecuada/ el papel del sankalpa externo. Conciencia respiratoria

- Tecnicas para niños de 6 a 8 años- meditaciones dinámicas y en quietud/ conciencia plena. Arquetipos adecuados. Introducir al niño a la técnica del sankalpa. Conciencia respiratoria. Vipassana lúdico.

- Técnicas para niños de 9 a 12 años- meditaciones dinámicas y en quietud, meditación de ojos abiertos- primeras disciplinas mentales- uso pleno del sankalpa/ trascender la estructura linguística. Vipassana. Kriyas.Nada Brahma

- Descubrir el circuito impresión- pensamiento- emoción- reacción- cuerpo / el yoga nos hace responsables/ libertad y responsabilidad/ solidaridad / acción real desde la conciencia

- Herramientas de conexión, meditación y relajación para la maestra, como subir la energía y armonizarse en momentos críticos/ descanso de ojos abiertos/ descanso en movimiento


Al finalizar el curso se dará el certificado correspondiente y avales.

Gracias por compartir !!


PROYECTO LUCIÉRNAGA- YOGA EN LA COMUNIDAD


Anotarse via mail con tiempo ;    faeruz@hotmail.com

Antecedentes de nuestra práctica en : http://proyectoluciernaga.tm.uy/

o en: https://www.facebook.com/yogaenescuelaspublicasuruguayas 

PODRAN REALIZARLO TAMBIÉN QUIENES NO SEAN MAESTROS DE PRIMARIA ABONANDO UN COSTO DE APOYO DE 20 DOLARES VIA PAYPAL EN TODO EL MUNDO  O ABITAB EN URUGUAY:

FORMACIÓN DE PROFESORES EN YOGA NUEVA INFANCIA- NUEVA EDUCACIÓN Y ADOLESCENTES CON ÉNFASIS COMUNITARIO

FORMACIÓN DE PROFESORES EN YOGA NUEVA INFANCIA- NUEVA EDUCACIÓN Y ADOLESCENTES CON ÉNFASIS COMUNITARIO

Solo con donación amorosa!! Inscripciones solo en Noviembre!!

Dirigido a educadores, profesores o estudiantes de yoga y personas que estén involucradas en el trabajo amoroso con niños y familias.


Programa del curso


La dupla mamá- bebé y los nuevos roles de madre- padre. Masajes y estímulos sensoriales- afectivos adecuados. Masaje Shantala, Yoga Pasivo, Yoga en dupla con mamá o papá. Los chakras en la infancia. Herramientas para la madre (como estar con energía y buen ánimo y recuperar la armonía corporal en esta etapa especial) Respiración Pránica. Asanas

El yoga hasta los 3 años, el rol de la música, los cuentos y los juegos para un desarrollo psicomotor y energético armónico. Los 2 pilares del yoga en el crecimiento armonico del niño en esta etapa: seguridad y disfrute vital - como trabajarlos con el niño en casa y en el jardín maternal (diferentes estrategias para cada situación)Herramientas para los educadores (subir la vibración y abrir el corazón) Actividades con música adecuadas a los niños en cada etapa dentro de este período- actividades de sensibilización musical para los padres o educadores. Juegos de sensibilizaci;on corporal y estimulación psicomotriz para bebes. Juegos dactilares y mudras

El yoga desde los 3 hasta los 16 años. Como hacer yoga jugando. El yoga como ampliación de conciencia. Actividades plásticas, corporales, creativas y lúdicas que propician el estado de yoga en los niños Como organizar una clase de yoga con niños. Recomendaciones por grupo de edad. El debut del plexo solar. La energía vital en la infancia y la apertura del chakra corazón: la ventana de oportunidad de los 4 a los 7 años. Desarrollar el afecto a través del yoga: el yoga en duplas y las actividades grupales. Estimulacion del sistema inmune físico y energético. Masaje afectivo. Los mantras en la infancia- mantras tradicionales, actividades mantricas, mantra- danza. Danzas de manos. Crear nuevas realidades: como sacudir los supuestos- la creatividad y el placer del juego- Meditacion, concepto y beneficios- meditaciones dinamicas y en quietud, formas de meditar en el aula. Otras actividades que favorecen el estado meditativo. Mandalas- mandalas corporales- mandalas musicales- mandalas plásticos- arte efímero- algunas danzas circulares para niños- Pranayamas para cada grupo de edad- como guiar visualizaciones y relajaciones (precauciones y didáctica) creación de espacios de contención y seguridad energética y física- La importancia de la voz del corazón- Adaptacion de asanas y saludos del yoga a la etapa infantil- cuidado del cuerpo en las extensiones y flexiones-didactica del yoga en la adolescencia- particularidades del cuerpo y la emocionalidad del adolescente- como aporta el yoga a este desarrollo- Como trabajar la concentración sin esfuerzo- técnicas de estudio usando el hemisferio derecho- asanas para realizar dentro y fuera del aula- el rio de la verdad- apertura armonica del quinto chakra- conciencia del circuito pensamiento- emoción- sensación corporal- inteligencia emocional- conexión lúdica con la vida y el entorno escolar- pranayama real- juegos de integración afectiva- sacralización de espacios- conciencia de la vida toda- desarrollar la empatía y la compasión- actividades en la naturaleza-El Tai- chi como aliado en espacios de yoga para niños y adolescente- el teatro de sombras en la didáctica del yoga-


Docente responsable Malia Ferrer

Equipo de profesoras - tutoras de las prácticas en escuelas: Marcela Trigo, Andrea Bentancourt, Marcela Furtado, Silvana Larocca, Marisa Rodriguez Pintos, Alexandra Fernandez Bonello, Andrea Libisch, Sandra Píngaro y Mariangel Gabay

El curso se realiza en 13 módulos consistentes en un encuentro de una jornada al mes  de 9 a 15 horas  con una donación amorosa de 300 $ cada instancia.


Durante el curso se realizarán prácticas de trabajo comunitario en escuelas públicas, CAIF u hogares de INAU   una vez por semana siendo requisito indispensable para aprobar el curso la realización de las mismas. Se analizara la forma de poder cumplir con estas instancias.

Las maestras de escuela publica que lo realicen pueden hacer la practica con su propio grupo.

Requisitos de ingreso:

Tener clara y sentida vocación por el trabajo amoroso hacia la comunidad, especialmente con madres y niños.


Inicio del curso: Sabado 7  de febrero de 2015

Inscripciones con seña solo durante Noviembre....hay cupos limitados!!

Bhaga Laita Parque del Plata



www.bhagalaita.blogspot.com
Informes sms al 097 999 513

Email: faeruz@hotmail.com

YOGA Y CONCIENCIA CORPORAL EN LA INFANCIA

CONCIENCIA CORPORAL Y YOGA
(Extracto del libro Yoga, Juego y Expresion para Niños ®)
Conciencia de mi cuerpo es:

Amarlo, respetarlo, cuidarlo, conocerlo
y re-conocerlo con todos sus sentidos
(tacto, gusto, vista, oído, olfato y
también los sentidos sutiles)

La primera forma que tiene el niño de aprehender el mundo es a través de su cuerpo, los bebes llevan todo a la boca para reconocerlo, los niños en edad un poco más avanzada suman las manos a este reconocimiento y luego suman todo el cuerpo cuando juegan y se lanzan unos sobre otros. El papel del tacto es fundamental en la construcción de la identidad. Luego, los movimientos corporales marcaran los límites de lo que soy y lo que es fuera de mí, del espacio que ocupo y del espacio que ocupan los otros en relación a mi corporeidad. Podríamos decir que el ser humano se separa de la unidad en la infancia para permitirse experimentar y desarrollarse al incorporar esta experiencia.
Pero la meta final es volver a la unidad, a la conexión con la fuente de donde hemos salido, ese lugar donde reside la conciencia  del todo como uno. Este regreso que me gusta pensarlo como un “regreso al hogar” no siempre es fácil en la edad adulta porque hemos llevado la separación a extremos asombrosos, olvidando por completo nuestra verdadera esencia. Podríamos pensar entonces que hay que evitar por todos los medios que el niño se separe de la fuente, de la conciencia unitaria que trae al nacer pero esto no es posible ni sería sano, como seres humanos debemos experimentar, hacer nuestro viaje exploratorio, para eso estamos, para eso nacemos a la vida. Conocer la separación nos permite reconocer la unión. No es posible la una sin la otra. Es como una pareja que se separa para reconocer que realmente se extrañan, se necesitan. Algo así sería el viaje de ida y vuelta de nuestra conciencia. Entonces cuando estamos con un niño debemos recordar que estamos frente a un ser que está en pleno viaje de separación, iniciando su exploración.
Podemos observar amorosamente ese proceso y apoyarlo. La mejor forma que tenemos de hacerlo es ayudándole en esa dolorosa separación, ayudándole a reconocer su cuerpo, a entablar un diálogo amoroso con él, a reconocerlo como el precioso vehículo que lo llevara a lo largo de este viaje. Esta separación es mucho más agradable cuando tenemos alguien que nos recuerde que el hogar estará ahí esperándonos siempre, que existe ese lugar seguro y feliz adonde regresar. Esa es la diferencia que hará que cuando sea adulto recuerde más fácil el camino de regreso a casa. Y esa es la forma que se propone desde el yoga para niños. Es como una madre que despide al niño desde la puerta con una sonrisa y le dice “vamos, anímate, yo siempre estaré aquí” y cada tanto le escribe cartas o lo llama para contarle un cuento o pasarle noticias de cómo van las cosas por casa. Esas noticias desde el hogar son esos momentos donde el niño retoma el contacto con sus sentidos sutiles, con su energía, su verdadera esencia.
La conciencia corporal se puede facilitar de múltiples formas e implica la conciencia de las sensaciones corporales, de la respiración, de las diferencias entre tensión y relajación, de la ubicación en relación a otros puntos de referencia, de los movimientos y de los límites del cuerpo y sus posibilidades.
También implica un conocimiento de cómo cuidar ese cuerpo, de las cosas que le pueden hacer bien y mal: aprender a reconocer cuando un alimento me cae bien, me da energía o me cae mal, me deja con sueño o pesado; como me siento mejor un día al aire libre que encerrado en una habitación, cómo se relaja mi cuerpo después de un baño, etc.
A grandes rasgos podemos decir que para trabajar sobre esta área de conciencia tenemos como herramientas privilegiadas los juegos de expresión corporal, los asanas adaptados a la edad del niño, el pranayama o respiración consciente y el pratiahara que es la conciencia y la abstracción de los sentidos (tacto, gusto, vista, olfato, oido,

Un cuento para hacer yoga con los mas peques

Este cuento es ideal para trabajar con niños de 3 a 5 que aun estan en la etapa de preasanas, los movimientos de torsion flexion de la columna son suaves (girar el volante, sacarse los buzos) y le flexion hacia adelante se hace con piernas en flexion dinámica lo que quita todo riesgo de lastimar lumbares. El momento de olfatear los aromas enseña el principio de respiración yoga: placer y conciencia pranica (que no es lo mismo que respiracion en el sentido de intercambio gaseoso, el pranayama implica energía). Trabaja a nivel fisico tambien la rotación suave de hombros (cuando pone la llave en la puerta con el brazo estirado hacia adelante) y la activación del plexo solar (muy importante en esta etapa de la vida) con el paso de dragon tántrico (uno de los vyangas de yoga viayam) POr su parte podemos ver como describe un círculo a nivel energético de salida del hogar y regreso al mismo al final, esto es muy importante para el primer chakra, el de la seguridad, del hogar, que se debe trabajar también mucho con los peques que inician sus primeras excursions fuera del hogar (tanto de su hogar físico como de su hogar energético, de su unidad primordial con el cosmos) Se trabaja también la parte de senso yoga o yoga de los sentidos en la proliferación de aromas, temperaturas y sensaciones corporales.  Contempla la utilización de un mantra (amoooor) y la relajación placentera al finalizar

Espero que lo disfruten (los niños y algunas no tan niñas ya lo hemos hecho)
Con cariño
Malia

El muñeco Panchi

 

 

Panchi era un precioso muñeco que vivía en una CASA muy bonita. Todas las mañanas después de desperezarse salía a abrir la ventana (una hoja y otra hoja) y miraba hacia los dos lados para ver como se presentaba el día. Resulta que hoy era un dia con un sol radiante, grande y hermoso. Así que después de olfatear las rosas que estaban en el jardín, salió caminando como caminan los muñecos (paso de dragón tántrico en movimiento) un paso y otro sacando barriga y con los brazos bien estirados para abajo, las manos abiertas como agarrando el aire para no perder equilibrio.

Asi caminó un rato pero una nube que estaba sobre su cabeza girando y girando  le quizo hacer una broma y se puso a llover, gotitas mas gotitas de arriba para abajo lo fueron mojando todo desde la cabeza hasta los pies.

Panchi que era muy sensible al frio y no le gustaba mojarse se puso a temblar y se abrazo mientras se masajeaba los brazos para entrar en calor.

En eso pasó un amigo que tenía auto y le dijo que subiera y lo llevaría a su casa.

Panchi se subió contento y fue mirando como su amigo giraba el volante de un lado a otro por que había muchos pozos llenos de agua.

Cuando llegó a su casa sacó una llave del bolsillo derecho y la hizo girar en la puerta con el brazo bien estirado porque casi no llegaba, pero la llave no abría asi que sacó una llave del bolsillo izquierdo  y estiro el brazo y la hizo girar y la puerta se abrió. Que rico olor!!! Había venido la abuela y estaba haciendo galletas, asi que Panchi se fue junto a la estufa y se sacó el buzo mojado y lo puso en la silla que estaba de un lado pero se saco el otro buzo que también estaba mojado y lo puso en la silla del otro lado y se saco el otro buzo y lo puso en la silla de este lado y luego otro buzo mas y lo puso en la otra silla y asi siguió un buzo para acá y un buzo para allá (el se ponía muchos muchos buzos porque no le gustaba tener frío)  hasta que al final de tanto sacarse buzos entró en calor ¿no entraron en calor ustedes también?. Bueno, pero ahora tenía que ponerse los buzos secos así que empezó de un lado tomó un buzo y se lo puso  y del otro otro buzo mas y asi siguió, de un lado se ponía un buzo del otro uno más….

Luego se sacó los pantalones, una pierna, otra pierna , un saltito y  afuera, y otro pantalón más (sí, también usaba muchos pantalones por el frio) asi que así siguió hasta que se sacó todos los pantalones.

Ahora se tenía que poner los pantalones secos, levantar una pierna, calzar, estirar, levantar la otra, calzar, estirar y luego subirse el pantalón, ajustarse el cinturón y girar para un lado y para el otro desde la cintura para ver que no hubiera quedado muy apretado. Y siguió y siguió hasta que por fín terminó .

Ahora si, se sentó mientras cerraba los ojos para sentir el aroma de las galletas que la abuela ya estaba sacando del horno.

Se puso las manos en el pecho y dijo la palabra mágica que le había enseñado la abuela para antes de comer: Amor- Amooooooooooooooooooooorrrr Amorrrrrrrrrrr

Y colorín colorado Panchi contento se comió las galletas y se acostó a dormir la siesta

Limites con amor, nueva era, nuevos ninos...nuevos padres

Muchos papás y mamás nos encontramos perdidos frente a las nuevas energías y los cambios que se producen por doquier pero sobre todo en los nuevos niños que llegan. Nuestros hijos llegan a desafiarnos y enseñarnos sobre el amor. Las antiguas maneras de educar y limitar (fijense como suena el verbo de donde sale la palabra limites no?) no resultan con los nuevos niños. Ellos no se dejan manipular, nos están pidiendo la verdad. LA VERDAD!!
Y la verdad no es un concepto, no es un decir, no es una teoría. La verdad es la esencia. Nos estan pidiendo que SEAMOS VERDADEROS. La mejor manera de educar es siendo. Siendo no ya un juguete, un títere, una impostación actoral..siendo lo que somos. EXPRESANDO CON COHERENCIA NUESTRA VERDAD ÚNICA.
Los nuevos niños nos estan diciendo: RELAJATE! VEN A JUGAR EN SERIO! AMATE! AMAME! DISFRUTA DE LA VIDA!
Nuestros hijos no quieren que suframos, no quieren que nos "sacrifiquemos por ellos" como nos hicieron creer en el antiguo paradigma de que para ser buenos padres había que sacrificarse por los hijos....re-pamplinas!! Nos comimos el cuento y sufrimos...y sin saberlo hicimos sufrir a nuestros hijos...Porque ellos solo querían vernos felices!!
Nosotros sufrimos al sacrificarnos por nuestros hijos y lo único que logramos fue hacerlos infelices al cargar en su cuerpo energético con el karma de nuestro sacrificio.....
Tantos papas y mamas que comentan cuando sus hijos ya estan creciditos o no tan creciditos cosas como estas: "no se que hice mal...le di todo", "tanto sacrificio y asi me pagan", "no se que le pasa, no hay razones para que este asi", etc
Bueno, es hora de cambiar, es hora de comprender que nuestro primer deber como madres y padres es amarnos y amar la vida porque eso será lo que recibirán nuestros hijos: LA VERDAD
Las palabras se las lleva el viento, lo que quieren nuestros hijos es lo que ellos captan. Ellos pueden captar cosas con sentidos nuevos que nosotros tenemos mayormente cerrados, ellos saben mirar con los ojos del corazón y el corazón no miente. Nuestros hijos captan como esta nuestro corazón, reciben desde ese lugar, estan profundamente unidos a nosotros por ese lugar. De hecho, hasta la pubertad mas o menos, los niños estan unidos a su mamá por un cordón energético por donde reciben y emiten información de primera mano sin que pase en momento alguno por la conciencia.
La pregunta ahora es...cómo entonces debemos educar en lo concreto? como evito que mi hijo se lastime por ejemplo?
Sin duda que hay casos extremos donde la intervención debe ser como dice Osho, por la acción negativa y rápida, por ejemplo si tu hijo esta por meterse en la jaula del león o a punto de saltar a un precipicio, está claro que ahi no hay tiempo para ponerse a meditar o intentar soluciones nuevas....
Pero, salvo esos casos extremos, debemos empezar a conectar con lo que esperan nuestros hijos de nosotros (esto también es válido para educadores pero lo veremos con más detalle en otro post)
Les pongo acá un ejemplo claro de una mamá que consulta preocupada lo siguiente:

"hola como están, paso a contarles y también a pedir una opinión al respecto, tengo una hermosa hija de 2 años y en estos últimos tiempos cada vez q recibe un NO por respuesta ella se enoja y golpea lo que tenga mas cerca (sillón, heladera, juguetes hasta el piso si no le dejo nada a su alcance) si es un comercio igual golpea una vitrina... trato de explicarle que no es bueno golpear cosas q si se enoja que me abrace y lo resolvemos juntas pero no he logrado disuadirla. muchas gracias por su tiempo y ojala me den una idea besos"
Y aqui va mi respuesta:
Hola Mami quien seas!! Como tratas de disuadir a tu pequeña? Te dire algo, al menos en mi experiencia como mama y en mi trabajo con peques, a esta edad no se puede disuadir con palabras ni conceptos...los ninos de esta edad estan abiertos a tu energia, estan muy proximos a la fuente....la mejor manera de conseguir una reacción es por contagio. Si queres calma debes sentir calma e irradiarla, generalmente alcanza con que te metas dentro de su piel, respires al unisono y te conviertas en ella por unos minutos, senti como ese nuevo yo (que ahora es tu hija y vos al mismo tiempo) entran en un hermoso y placentero estado de amor y paz....esa es la magia....a veces no sale de primera pero seguro que con la intención y la práctica lo vas a conseguir!

Lo copie textual porque tal vez por la brevedad del espacio que me daba el sitio para alojar el comentario debí recurrir a una claridad y síntesis extrema ...creo que el resultado fue el esperado...
En resumen, esa es la nueva estrategia para abordar los límites con los nuevos niños. Límites que parten de una vibración de conciencia, límites que lejos de limitar, expanden porque nacen de algo tan expansivo como el amor mismo, el amor real y libre.
Si, definitivamente, las mamas, papas y educadores varios de la nueva era deberemos entrenarnos en nuevas habilidades que no se enseñan hoy en los institutos de formación docente: DEBEMOS VOLVER A DESARROLLAR NUESTRAS HABILIDADES MÁGICAS!!
NO LES PARECE EMOCIONANTE?
@MALIA FERRER (extracto del libro: Yoga en el aula: educar para el amor)
Encuentra más publicaciones como estas en : http://fuerzadeluz.ning.com/

Algunos consejos para introducir a los niños a la meditación

Introducir a los niños a la verdadera experiencia de meditación no tiene nada que ver con la forma en que se hace con los adultos. No basta con decir: cierra tus ojos, respira de tal modo, relajate...

Si lo hacemos de esta forma, con un poco de viento a favor, sólo conseguiremos que el niño realice una preciosa actuación donde se quedará quieto y en silencio mientras se tensiona por completo para conseguir mantenerse en ese estado. No es parte de su naturaleza permanecer de esa forma.

Por otra parte, en cada etapa evolutiva del niño y aún más, en cada niño en particular, varían las técnicas que pueden llevarlos a aproximarse a la observación de su mente.

Cuando son muy pequeños, digamos hasta los 5 o 6 años, corren con la ventaja de creer realmente en esos mundos fantásticos que nos ayudaran a llevarlos a experiencias de amor y de calma. Y es por eso que en esta etapa la forma de guiar una meditación con los niños es mostrándoles las maravillas que ocurren en ese mundo interior, podemos pedirles que hagan silencio para escuchar los ruiditos que produce su cuerpo cuando estan en ese estado (latidos del corazón, de la respiración) o que sientan el movimiento de olas en su barriguita cada vez que entra el aire. E inmediatamente después llevarlos a sentarse en una preciosa butaca para ver en su "pantalla de cine interior" el cuento que vamos a contarles, cada tanto les pedimos que olfateen alguna flor, que traten de ver como será ese árbol enorme del cual estamos hablando, o la cara del duende que cuida las flores...también les decimos que traten de sentir el calor del sol en su piel, o el viento que les hace cosquillas en la cara, etc...

Por supuesto que el cuento debe estar repleto de imágenes que sugieran placer, encanto, magia, seguridad, alegría, amor, descanso, disfrute...y nuestra voz debe ser suave pero firme y continua (el niño se siente seguro si nuestra voz lo acompaña) además, un espacio de silencio lo saca del cuento...debemos en lo posible usar un tono monocorde ya que esto facilita una aproximación al estado alfa de la mente.

Para terminar el cuento, siempre salimos agradeciendo a los personajes que nos acompañaron (alguno de ellos puede comprometerse a seguir acompañando a los niños de modo invisible o quedarse ahi esperando al niño cada vez que lo necesite...con sólo cerrar sus ojos volverá a encontrarlo) y también estirándonos placenteramente...respirando profundo....

De este modo el niño puede vivenciar que hay otra realidad dentro de su mente, que el puede observar su mente y que estos momentos le dejan una sensación de calma y alegría.

A medida que crecen, podemos seguir utilizando el cuento, pero debemos cambiar un poco sus contenidos e ir agregando desafíos que los motiven a observar su mente. Por ejemplo les podemos pedir que observen el primer color que ven, o la primera palabra que aparece en su mente, también podemos pedirles que en parejas jueguen a ver el color que se imagina el compañero, les podemos dar un cuento sin colores y pedirles que vayan imaginado los colores de los objetos que aparecen y luego intercambian esas impresiones con los compañeros

Cuando llegamos al entorno de los 11-12 años se produce un cambio importante y es, sin duda, la etapa más difícil para introducirlos a esta práctica a menos que el niño este automotivado a explorar su mente. Es el momento de rescatar la magia y explicarles claramente los beneficios de la meditación haciendo énfasis en sus aspectos más profundos. A ellos no les interesa relajarse como a los adultos, quieren explorar desde ese nuevo cuerpo de adolescentes, desde ese nuevo y misterioso ser que se está instalando en el antiguo cuerpo de niño. Por eso el énfasis estará puesto en los poderes mágicos de la meditación: telepatía, viajes astrales, los increibles shidis (poderes milagrosos) conseguidos por los yoguis en la India, etc

Una fórmula (si puede usarse esa palabra) para usar con los adolescentes es mostrarles que la conexión mente- cuerpo puede ser usada como un semáforo guía que les indica cuando una decisión o un deseo son propios (libertad) o ajenos (esclavitud). Para eso les pedimos que se acuesten o se pongan cómodos y exploren que tipo de sensaciones corporales les producen los pensamientos que van llegando a su mente. ¿Hay alguna parte del cuerpo que se tensiona? ¿Nos sentimos en calma? ¿excitados? ¿rabiosos? La indicación de que es algo auténtico de nosotros es que nos sentimos alegres pero no excitados, en calma...

Podemos sugerirles que usen esta técnica cada vez que se encuentren frente a dos opciones sin saber cual tomar (conflicto típico de la adolescencia que en mayor o menor grado se mantiene en la adultez).

Para acompañar esta dinámica, sólo debemos hablar recordando los pasos, siempre en tono monocorde y usando una música suave de fondo "tomo conciencia....un pensamiento...lo observo...siento mi cuerpo...lo recorro mientras sostengo la imagen...¿que siento? ¿donde?....¿como están mis emociones?....vuelvo al pensamiento...dejo que vengan las imágenes....vuelvo al cuerpo....etc"

Hasta aqui algunos consejos sacados de la práctica que supongo serán de ayuda a los que estén intentando ayudar de verdad a los niños en su autodescubrimiento y no en sostener una imagen externa de silencio que haga creer que "aquí hay niños meditando"

La educación psicomotriz en la infancia

La psicomotricidad permite el desarrollo integral del niño a través de la interacción del cuerpo con el medio externo; de esta manera el movimiento y la persona se relacionan y activan para llevar al niño a un desarrollo total y al equilibrio en sus dimensiones: motriz, afectiva, cognitiva y social.

La psicomotricidad busca desarrollar las capacidades motrices del bebe a través de la exploración del cuerpo y la interacción con el medio ambiente.

La educación psicomotriz, según Pierre Vayer permite lograr en el niño:

A. El desarrollo corporal (motriz), relacionado al control del movimiento en sí mismo.
B. Desarrollo mental (cognitivo), un buen control motor permite la adquisición de nociones básicas.
C. Desarrollo emocional (social y afectivo), un niño que puede moverse y descubrir el mundo es un niño bien adaptado y feliz.

Vayer, plantea que la educación psicomotriz debe ser pensada en función al niño, es decir, a su edad, a sus intereses, a sus necesidades y no en función a objetivos técnicos específicos (como aprender a leer), ni en función a postulados (teoría no directiva) ni en función a ciertas tradiciones.

Lagache, establece tres nociones esenciales para la educación psicomotriz que intervienen en el desarrollo logrando la interiorización del esquema corporal.

1.- La noción del propio cuerpo:

La construcción del esquema corporal (organización de las sensaciones relativas a su propio cuerpo en relación con los datos del mundo exterior), juega un papel fundamental en el desarrollo del niño, ya que dicha organización es el punto de partida de sus diversas posibilidades de acción.
El primer objeto que el niño percibe es su propio cuerpo.
Diferencia la satisfacción y el dolor.
Logra movilizaciones y desplazamientos.
Percibe sensaciones visuales, auditivas, táctiles, olfativas y gustativas.
Su cuerpo es el medio de interactuar y relacionarse con el medio ambiente.2.- La noción de objeto.

Para adquirir un conocimiento del objeto, es necesario descubrir los principales elementos del mundo de los objetos: tiempo, espacio, número, textura, color y casualidad, son los principales elementos del mundo de los objetos con los que el niño interactúa, logrando:
Permanecer despierto.
Aprender a fijar un objeto con la mirada y también al dejar de fijarlo.
Por la presión y las manipulaciones en posición sedente, empieza a conocer las primeras nociones de dentro, fuera, arriba, abajo, etc.
La noción de color esta unida a la experiencia visual y debe estar impregnada de la acción corporal.
El niño construye sus primeras nociones del espacio (aquí, allí, cerca, lejos, nociones de fronteras, de límites) a través del reptar, gateo, marcha, etc.
Las nociones de tiempo que se adquieren con la capacidad motriz.
Los movimientos preparan para las operaciones lógicas, estructurando la percepción del objeto.
El niño aprende las palabras mediante la manipulación y la percepción de los objetos.3.- La noción de los demás

El medio donde el niño vive, juega un papel preponderante en su desarrollo y está estrechamente relacionado a la actividad motriz y sensorial del niño. Estas relaciones con los demás están dominadas por la satisfacción de dos necesidades complementarias y fundamentales: necesidad de seguridad y de autonomía progresiva.
Las primeras relaciones y el clima afectivo determinan la elaboración de la autonomía progresiva:
El conocimiento del otro, inicialmente la madre, luego el padre, hermanos y después otros niños.
La relación de amistad que genera el campo afectivo: por un lado sentimientos de simpatía e interés, y por otro lado, sentimientos de decepción, frustración, celos, etc.
La colaboración con los demás.
El respeto a lo ajeno, que le permite al niño aceptar las nociones de permiso, prohibición, reglas, leyes, etc., que conforman la vida en sociedad.La educación psicomotriz es una actividad educativa en la que el movimiento natural y vivido se constituye en el medio indispensable para lograr el desarrollo de la personalidad del niño.

Todas las actividades motrices están dirigidas a afianzar:

La relación consigo mismo, que lleva a la toma de conciencia de su cuerpo: como estructura total y segmentada.

La relación del niño con el medio exterior, de los seres y objetos.

Josefa Lora plantea que las clases de psicomotricidad deben comprometer el yo del niño tanto en el aspecto motor, intelectual y afectivo.

La tarea del movimiento es una actividad integral en la que siempre está presente la Acción, el Dialogo y la Diagramación.

La acción, está destinada a brindar experiencias corporales que permiten enriquecer la disponibilidad del movimiento.

El diálogo, proceso de expresión que permite la capacidad de comunicación del niño con el mundo de los objetos y de los otros.



La diagramación, que es la representación gráfica del movimiento mismo.

Extraido de

http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-psico13.htm