Un lugar para crecer juntos

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Parque del Plata- Uruguay
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domingo, 31 de agosto de 2014

Yogui actividades: Escuchar el canto de los pájaros!


Les pedimos a los niños que se acuesten en
el pasto boca arriba y que traten de
escuchar cuantos pájaros están cantando…
si prestan atención se darán cuenta que
todos cantan diferente. Si pueden estar con
los ojos cerrados escucharán mejor. La
consigna es que por cada canto nuevo
levanten un dedito de la mano y al final
contamos los deditos para ver cuantos
pájaros distintos hay. Para escuchar
debemos guardar silencio.

Objetivos: Conexión con la naturaleza,
apreciar la belleza, aprender a escuchar,
discriminación auditiva.

Edades: 4 en adelante

Extracto del libro Juego, Yoga y Expresión para Niños " © 2011 Malia Ferrer

lunes, 11 de agosto de 2014

YOGA Y CONCIENCIA CORPORAL EN LA INFANCIA



CONCIENCIA CORPORAL Y YOGA
(Extracto del libro Yoga, Juego y Expresion para Niños ®)
Conciencia de mi cuerpo es:

Amarlo, respetarlo, cuidarlo, conocerlo
y re-conocerlo con todos sus sentidos
(tacto, gusto, vista, oído, olfato y
también los sentidos sutiles)

La primera forma que tiene el niño de aprehender el mundo es a través de su cuerpo, los bebes llevan todo a la boca para reconocerlo, los niños en edad un poco más avanzada suman las manos a este reconocimiento y luego suman todo el cuerpo cuando juegan y se lanzan unos sobre otros. El papel del tacto es fundamental en la construcción de la identidad. Luego, los movimientos corporales marcaran los límites de lo que soy y lo que es fuera de mí, del espacio que ocupo y del espacio que ocupan los otros en relación a mi corporeidad. Podríamos decir que el ser humano se separa de la unidad en la infancia para permitirse experimentar y desarrollarse al incorporar esta experiencia.
Pero la meta final es volver a la unidad, a la conexión con la fuente de donde hemos salido, ese lugar donde reside la conciencia  del todo como uno. Este regreso que me gusta pensarlo como un “regreso al hogar” no siempre es fácil en la edad adulta porque hemos llevado la separación a extremos asombrosos, olvidando por completo nuestra verdadera esencia. Podríamos pensar entonces que hay que evitar por todos los medios que el niño se separe de la fuente, de la conciencia unitaria que trae al nacer pero esto no es posible ni sería sano, como seres humanos debemos experimentar, hacer nuestro viaje exploratorio, para eso estamos, para eso nacemos a la vida. Conocer la separación nos permite reconocer la unión. No es posible la una sin la otra. Es como una pareja que se separa para reconocer que realmente se extrañan, se necesitan. Algo así sería el viaje de ida y vuelta de nuestra conciencia. Entonces cuando estamos con un niño debemos recordar que estamos frente a un ser que está en pleno viaje de separación, iniciando su exploración.
Podemos observar amorosamente ese proceso y apoyarlo. La mejor forma que tenemos de hacerlo es ayudándole en esa dolorosa separación, ayudándole a reconocer su cuerpo, a entablar un diálogo amoroso con él, a reconocerlo como el precioso vehículo que lo llevara a lo largo de este viaje. Esta separación es mucho más agradable cuando tenemos alguien que nos recuerde que el hogar estará ahí esperándonos siempre, que existe ese lugar seguro y feliz adonde regresar. Esa es la diferencia que hará que cuando sea adulto recuerde más fácil el camino de regreso a casa. Y esa es la forma que se propone desde el yoga para niños. Es como una madre que despide al niño desde la puerta con una sonrisa y le dice “vamos, anímate, yo siempre estaré aquí” y cada tanto le escribe cartas o lo llama para contarle un cuento o pasarle noticias de cómo van las cosas por casa. Esas noticias desde el hogar son esos momentos donde el niño retoma el contacto con sus sentidos sutiles, con su energía, su verdadera esencia.
La conciencia corporal se puede facilitar de múltiples formas e implica la conciencia de las sensaciones corporales, de la respiración, de las diferencias entre tensión y relajación, de la ubicación en relación a otros puntos de referencia, de los movimientos y de los límites del cuerpo y sus posibilidades.
También implica un conocimiento de cómo cuidar ese cuerpo, de las cosas que le pueden hacer bien y mal: aprender a reconocer cuando un alimento me cae bien, me da energía o me cae mal, me deja con sueño o pesado; como me siento mejor un día al aire libre que encerrado en una habitación, cómo se relaja mi cuerpo después de un baño, etc.
A grandes rasgos podemos decir que para trabajar sobre esta área de conciencia tenemos como herramientas privilegiadas los juegos de expresión corporal, los asanas adaptados a la edad del niño, el pranayama o respiración consciente y el pratiahara que es la conciencia y la abstracción de los sentidos (tacto, gusto, vista, olfato, oido,

martes, 24 de junio de 2014

CUENTOS PARA HACER YOGA CON LOS NIÑOS: EL MAPA DEL TESORO





Para realizar asanas y preasanas con los peques de entre 3 y 6 años una buena idea es contarles que tenemos las instrucciones de un mapa antiguo que nos guia al tesoro.

Una hoja vieja con un mapa dibujado e instrucciones en colores o dibujos pueden ser la manera de llevarlos a una isla encantada (aunque tambien lo he hecho sin el mapa en papel y solo contándoles lo que me pidio el pirata que hicieramos para llegar al lugar del tesoro)

Algo asi seria el cuento (aunque uds pueden cambiarlo con su creatividad y conocimiento de las etapas de desarrollo del los peques):

" Les voy a contar algo...tengo un mapa ...un mapa que nos conduce a un tesoro maravilloso. Me lo dió un pirata que ahora anda de viaje en su barco y me pidio que lo comparta con ustedes a ver si todos juntos conseguimos encontrar ese tesoro. Dice que está en un lugar pequeño y calentito. Se animan? Bueno vamos a ver el mapa juntos...(desplegamos la hoja) Aqui dice que debemos dar 9 pasos máximos a la derecha (señalar hacia donde porque son muy peques y aun no dominan lateralidad) ...alto...bien ...ahora debemos caminar como gatos durante 9 pasos mas y formar un círculo....ahora debemos sentarnos a escuchar a las abejas (debemos imitarlas) ...alto....ahora debemos dar pasos altos para saltar 9 troncos enormes que hay en el camino...vamos a llegar a un rio, nos trepamos a los botes y a remar hasta llegar a la isla....(hacemos la pinza con remo,sentados en el suelo piernas estiradas juntas hacia adelante tomamos los remos e inclinamos el torax hacia adelante y atras imitando el movimiento) vamos a bajar del bote pero en la orilla hay unos cocodrilos que abren la boca asi (imitamos a los cocodrilos boca abajo nuestros brazos estirados hacia adelante se transforman en bocas enormes que se abren y cierran de un lado a otro) asi que seguimos navegando un poco mas hasta dar la vuelta a la isla pero para eso debemos izar las velas del bote porque solo con los remos no llegamos (hacemos la vela con las piernas para arriba) uffff al fin llegamos nos bajamos del bote y vamos a sentarnos un rato a descansar y ver aletear las mariposas (hacemos la mariposa) nos preparamos una rica comida en una olla enorme, la revolvemos (pinza abierta, revolviendo con la cuchara)  y luego sentimos el aroma de la comida (conexión pránica- olfato suavecito) //¿que tiene? (se escuchan ideas) Bien, es hora de volver al mapa...aca dice que debemos llegar donde esta la grulla y para eso debemos dar 9 pasos dando saltitos en un pie y aletear como una grulla...y ahora subirnos a la grulla que nos llevará volando a la cima de la montaña (nos lanzamos hacia adelante con una pierna estirada hacia atras y luego quedamos parados en montaña)  ahora debemos decir 9 veces la palabra amoooooor y sentir luego el eco en la tierra (ponemos la oreja en el suelo)  y vamos a dejar que el sonido nos guie al tesoro....a ver...nos sentamos...donde se siente el eco ahora si ponemos las manos en el pecho? donde vibra cuando digo amooooooooor? Si es ahi, parece que el lugar es ahi...a ver vamos a mirar que dice el mapa?
Aca hay un mensaje del pirata que dice: "felicitaciones, llegaron al lugar mas escondido que existe , un lugar donde nadie busca, ese sitio esta lleno de alegrias para compartir y el que se encuentra con el tesoro de la alegria no necesita nada mas...porque tendra muchos amigos y felicidad ...cada uno puede cerrar los ojos e imaginar de que color es la alegria que hay en su corazon"

Espero que les sea de utilidad y lo disfruten con los niños .
Namaste
Malia

jueves, 30 de agosto de 2012

El zoótropo, el caleidoscopio y el espejo: más juguetes divinos












El Espejo:


Soy una superficie pulida en la que se refleja la luz al incidir sobre mí, de acuerdo con las leyes de la reflexión. Ocupo un lugar importante en la mitología y las supersticiones de muchos pueblos. La imagen que en mí se refleja se identifica a menudo con el alma o espíritu de la persona: de ahí por ejemplo que los vampiros, cuerpos sin alma, no se reflejen en mí. Cuando un moribundo está a punto de dejar este mundo, es común que me cubran con algún telón, por temor a que el alma del agonizante quede encerrada en mí. Me conciben pues, como ventana al mundo de los espíritus.


En el cuento de Blancanieves, el espejo tiene la facultad de hablar y responde a las preguntas que le formula la madrastra. También es notable el Espejo de la Sabiduría, en el que se refleja “todas las cosas del cielo y de la tierra excepto el rostro de quien se mira en él”, descrito por Oscar Wilde en el cuento El pescador y su alma. Lewis Carroll me dio un papel protagónico al permitir la entrada a un mundo inverso a la niña Alicia.


El Ser Humano siente que está atrapado dentro de un cuerpo, en un cristal. Los Seres Humanos comprenden que deben reparar los espejos del cristal y, para ello, deben volver a la nitidez original tenían. Necesitan vencer la distorsión, y para lograrlo tienen que elevarse. Para elevarse tienen que pulir los espejos, y para pulir los espejos tienen que saber el cómo. Para saberlo deben aprender el por qué, y ese por qué tienen que entenderlo. Para entenderlo, tienen que amarlo: solo así regresarán a quien les dio la vida y la existencia: sus propias mentes.



El Caleidoscopio:


Soy el caleidoscopio, un tubo que contiene tres espejos en su interior y sobre mi superficie cantidad de piedritas o papelitos de color.


Los tres espejos forman un prisma triangular con su parte reflectante hacia el interior, al extremo de los cuales se encuentran dos láminas traslúcidas entre las cuales hay varios objetos de colores y formas diferentes, cuyas imágenes se ven multiplicadas simétricamente al ir girando el tubo mientras se mira por el extremo opuesto. Dichos espejos pueden estar dispuestos a distintos angulos. A 45º de cada uno se generan ocho imágenes duplicadas. A 60º se observan seis duplicados y a 90º cuatro.


Mi padre David Brewster me creó en 1816 y tramitó mi partida de nacimiento (lo que ahora llaman patente) , muchas personas quisieron tenerme, pero la facilidad de fabricación fomentó las imitaciones y réplicas. Por lo cual mi padre pronto dejó de recibir ganancias.


Muchas personas creativas que analizaron mi funcionamiento dicen que soy como una mente en miniatura, la que funciona gracias al cerebro, esta es la explicación que me dan:que en un cerebro las tres lentes reciben por nombre Rima, pituitaria y pineal, las que al unirse y girar permite que se formen las imágenes.


El Principio Único crea su hijo y lo llama pensamiento. Este pensamiento se encarga de ordenar, clasificar, analizar, desarrollar y comunicar todo el compendio de creatividad que emana de su centro.Así nacen otros pensamientos. Ellos se miran entre sí, se reconocen como hermanos, y lo primero que hacen es estudiarse a sí mismos para saber si pueden realizar las actividades encomendadas por el creador. La primera experiencia consiste en tener conciencia de su existencia; la llaman vida, cuando es unida al deseo, producen el ritmo. Este se desarrolla con cadencia y armonía, creando con ello lavibración, y este elemento genera los colores. Cada uno de éstos tiene un significado diferente, y cuando los infinitos colores comienzan a surgir, los hijos pensamientos descubren de dónde proceden. Observan pequeños y minúsculos cristales, que chocan y se funden entre sí formando figuras. Ellas surgen por eldeseo, el ritmo, la vibración y el color. De esta manera nace un nuevo elemento llamado forma.


Luego, el pensamiento comienza a ordenar y clasificar este conjunto de elementos a través de sus propias experiencias. Cuando une los elementos unos con otros, obtiene resultados insospechados que pueden ser de gran utilidad o de menos utilidad. De esta forma se crea la diversidad, que correlaciona los datos creando el conocimiento. El cúmulo de información activa el entendimiento, y juntando los dos, genera larecopilación y la continuidad. Este resultado forma la causa y el efecto, y todo ese compendio informativo crea la sabiduría.


Es la glándula pituitaria la que absorbe esos pensamientos, los sopesa, las estudia, los clasifica y los distribuye. Si son positivos, los pasa a la glándula rima, que los ordena colocándolos en las zonas respectivas, y si son de alta calidad, los pasa a la glándula pineal.



El Zoótropo:


Soy el zoótropo, nací en 1834 hijo de William George Horner quien me puso este nombre porque creía que la vida gira (Zoe y Tropos) . Mi padre era un matemático que a sus 14 años se convirtió en maestro, cuatro años después se convirtió en director de la misma escuela en que estudió.


A mis 43 años hubo un cambio en mi apariencia física realizada por Emily Reynaud quién amplío mi visión. La persona que me usara podía mirar por encima de un tambor en mi cuerpo , dentro del cual había una rueda interior con unos espejos formando ángulo, que reflejan unas imágenes dibujadas sobre tiras de papel situadas alrededor. A partir de ese año, 1877, continué llamándome Praxinoscopio.


Existió un psicólogo llamado Max Wertheimer, quien propuso que yo permitiría la transferencia de la mente y también permitiría a cualquiera ver la vida del portador como un flash ante sus ojos, como si fuera similar a la lámpara de Aladino que confiere deseos.


Lo que a la vez hará que se fusionen los dos hemisferios cerebrales de la persona, ya que el hemisferio izquierdo de éste trabaja con base a inteligencia artificial y el hemisferio derecho con inteligencia emocional.


Como todos ustedes niños podrán concluir, estuve muy relacionado con la imagen y el sonido, con la música y el cine.


Todos somos juguetes espirituales porque dinamizamos el movimiento en la mente, lo que facilita el contacto con el espíritu. Cuando se elevan los pensamientos, el ser energético se empieza a gestar en la glándula pineal, y se une al universo a través del centro energético coronario, que lo alimenta de conocimiento, entendimiento y amor universal. Cuando las zonas del cerebro trabajan como una totalidad, la mente se integra al Universo.






Hombre primario: Zonas 1 y 2


Hombre: Zona 3


Hombre humano: Zonas 4 y 5


Humano-ser: Zonas 5 y 6


Ser: Zonas 6 y 7


Ser cósmico: Zona 7 y 8


Ser Universal: zonas 8 y 9


NOTAS DEL EDITOR.


La información sobre pensamientos, cristales y espejos fue tomada del Libro El Ser Uno.


Tomado de:http://maestrosyguiasdelaluz.blogspot.com/2011/03/juguetes-espirituales-por-maestros.html

Canicas, rueda y trompo: modelos del juego divino









Las Canicas:


Somos pequeñas esferas de alabastro, arcilla o metal que utilizadas en numerosos juegos infantiles; por lo tanto somos consideradas muy entretenidas y divertidas por grandes y chicos. También se denomina así a los juegos en los que nos utilizan. Dicho juego es prácticamente universal y las reglas se repiten en casi todo el mundo.


Aunque existen muchas variantes, la esencia del juego es lanzar una o varias de nosotras para intentar aproximarnos hasta que toquemos a una canica de otro dueño, y luego pasar un obstáculo o aproximarnos a un lugar estipulado. Cuando alguien gana una mano se suelen tomar las canicas del otro jugador o de los jugadores contrarios.


Se nos dice que nuestra forma esférica es causada por pasarnos la vida girando y girando, que la mente tiene forma de esfera y está conformada por infinidad de cristales.



La Rueda:


Soy una pieza mecánica circular que gira alrededor de un eje, cuando no tengo eje se me considera un aro. A veces soy considerada una máquina simple, y formo parte del conjunto denominado elementos de máquinas.


Me siento muy orgullosa cuando un niño camina o corre grandes distancias conmigo guiándome con un palito. Mi forma es la que marca el movimiento en el universo, y cuando estés en grado tercero aprenderás que la luna gira alrededor de la tierra, la tierra alrededor del sol, y el sol alrededor de un sol mayor.


Las ruedas pueden enumerarse de acuerdo a su importancia, de la manera siguiente:


La rueda el universo o la suma total de todas las estrellas y; sistemas estelares.


Una rueda cósmica o un grupo de siete constelaciones, divididas en 49 grupos.


Ruedas del sistema o la vida atómica de las constelaciones individuales. Se dividen a su vez en 343 grupos.


Una rueda planetaria que se expresa de 10 maneras.


“Ruedas dentro de ruedas, esferas dentro de esferas, cada una sigue su curso y atrae o rechaza a su hermano, aunque no puede escapar de los brazos envolventes de la madre.


“Cuando las ruedas de la cuarta dimensión, de las cuales nuestro sol es una y todo lo que es de fuerza menor y número superior, tales como los grados octavo y noveno, giren sobre sí mismos, se devoren unos a otros, se vuelvan desgarrando a su madre, entonces la rueda cósmica estará preparada para girar más rápidamente.”



La Peonza:


Soy un cuerpo que puede girar sobre una punta en la que tengo mi centro gravedad de forma perpendicular al eje de giro, equilibrándome sobre un punto gracias a la velocidad angular, que permite el desarrollo del efecto giroscópico. De múltiples formas y variando de función existen numerosas peonzas en nuestra familia: podríamos decir que los masculinos son trompos, y las femeninas somos perinolas,


Me hacen girar con la mano, normalmente gracias a un saliente en vertical que permite imprimir la fuerza angular. También he sido utilizadas para juegos de azar y para realizar profecías y otros rituales. Facilito el trabajo en equipo, el dar y el recibir, cuando en cada una de mis caras colocan: TOMA UNO, TOMA DOS, TOMA TODO, PON UNO, PON DOS, TODOS PONEN.


Se dice de mí que soy la modelo del verdadero átomo al realizar en mi misma los tres movimientos: rotatorio, circular y espiral.


Tomado de:http://maestrosyguiasdelaluz.blogspot.com/2011/03/juguetes-espirituales-por-maestros.html

lunes, 26 de marzo de 2012

Yoga lúdico- creativo para niños en Bagha Laita y Shiva - Shakti




Yoga lúdico- creativo para niños (expresión, integración, inteligencia emocional, relajación)



¿QUIENES PUEDEN IR?
Niñ@s entre 6 y 12 años

¿DONDE?

BAGHA LAITA- Los Bulevares

SHIVA- SHAKTI-  Lagomar



 ¿CUAL ES LA FINALIDAD?
Aprender a conectarnos amorosamente con nosotros mismos y con nuestro entorno, estar más felices y concientes




¿QUE HACEMOS PARA LOGRARLO?
Jugamos, reconocemos nuestro cuerpo y sus maravillosas posibilidades, aprendemos a expresarnos a través de diferentes elementos (expresión plástica, verbal y corporal), interactuamos con los compañeros y con la naturaleza, nos estiramos, limpiamos nuestro cuerpo de tensiones y aprendemos a respirar de un modo correcto y profundo, trabajamos reconociendo nuestra emociones y aprendiendo a aceptarnos y amarnos tal como somos.








¿CUALES SON LOS RESULTADOS?

- Una mayor apertura y confianza en mi mismo
- Las técnicas de respiración favorecen la relajación y mejoran notoriamente trastornos derivados del stress, la angustia o malos habitos respiratorios. Mejoran la función digestiva, circulatoria y equilibran el sistema nervioso
- Mejores herramientas para manejar situaciones conflictivas
- Mayor conciencia de mi cuerpo y mis emociones
- Los movimientos corporales, los estiramientos y flexiones suaves, liberan tensiones y ayudan a equilibrar estados de ánimo, trabajan también a nivel glandular y muscular mejorando funciones orgánicas y el desarrollo psicomotor del niño
- La toma de contacto con estados de relajación e instantes de silencio le aportan al niño una valiosa herramienta que queda registrada en su memoria celular, experiencia que el niño recordará y buscara en momentos claves
- Una potenciación de las funciones del hemisferio derecho (tan desvalorado en nuestra cultura)

INFORMES: faeruz@hotmail.com
096612784
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